Go Back
+ portions
Pizza cétogène avec pâte dorée, sauce tomate, mozzarella fondue et pepperoni, sur une planche en bois en lumière naturelle

Pâte à pizza kéto

Une pâte à pizza sans glucides, facile à réaliser avec de la mozzarella et de la farine d'amande ou de coco. Parfaite pour une pizza cétogène savoureuse et croustillante.
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson12 minutes
Repos0 minutes
Portions4 personnes

Ingrédients
  

Version à la farine d'amande

  • 1 1/2 tasse mozzarella râpée environ 150 g
  • 2 c. à soupe cream cheese coupé en cubes, environ 30 g
  • 1 gros œuf battu
  • 3/4 tasse farine d'amande blanche environ 85 g, comme Wholesome Yum

Version à la farine de coco

  • 1 1/2 tasse mozzarella râpée environ 150 g
  • 2 c. à soupe cream cheese coupé en cubes, environ 30 g
  • 2 gros œufs battus
  • 1/3 tasse farine de coco environ 40 g, comme Wholesome Yum

Instructions
 

Préparation

  • Préchauffez le four à 220°C (425°F). Tapissez une plaque de cuisson ou une pierre à pizza de papier sulfurisé. Si vous utilisez une pierre à pizza, préchauffez-la dans le four.
  • Dans un grand bol ou un robot culinaire, mélangez l'œuf (ou les œufs) avec la farine d'amande ou de coco, selon la version choisie. Le robot culinaire donne une pâte plus légère, mais vous pouvez le faire à la main.

Cuisson des fromages

  • Dans un bol moyen, combinez la mozzarella râpée et le cream cheese en cubes. Faites chauffer au micro-ondes pendant 90 secondes, en remuant à mi-cuisson. Mélangez bien jusqu'à obtenir une texture homogène. Si vous préférez, utilisez un bain-marie.
  • Ajoutez les fromages fondus au mélange de farine et d'œuf. Mélangez au robot ou pétrissez à la main jusqu'à l'obtention d'une pâte uniforme, sans stries. Si la pâte durcit, remettez au micro-ondes 10 à 15 secondes pour la ramollir.

Façonnage et cuisson

  • Étalez la pâte sur la plaque ou le papier sulfurisé à une épaisseur d'environ 6 à 8 mm (1/4 à 1/3 de pouce). Utilisez vos mains ou un rouleau à pâtisserie. Piquez la pâte avec une fourchette ou un cure-dent pour éviter les bulles.
  • Faites cuire la pâte pendant 6 minutes. Si des bulles se forment, piquez-les. Poursuivez la cuisson 3 à 7 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la pâte soit légèrement dorée. Attention à ne pas trop la brunir.
  • Pour une pizza : après précuisson, garnissez la pâte de sauce et de garnitures de votre choix. Remettez au four directement sur la grille ou la pierre (sans papier sulfurisé) pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde. Pour un dessus bien grillé, passez 1 à 2 minutes sous le gril.

Notes

Si la pâte est trop collante, humidifiez légèrement vos mains ou utilisez un rouleau à pâtisserie recouvert de papier sulfurisé. Pour une version plus croustillante, préchauffez une pierre à pizza. Vous pouvez aussi ajouter des herbes séchées (origan, romarin) dans la pâte pour plus de saveur.
Tried this recipe?Let us know how it was!