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Tranches d'aubergine grillées avec une sauce épicée, garnies de persil et de menthe frais, sur un plat en bois rustique.

Auberges grillées épicées

Des tranches d'aubergine grillées au barbecue, nappées d'une sauce épicée à l'ail et au poivre d'Alep. Une recette végétarienne, pauvre en glucides et pleine de saveurs méditerranéennes. Parfaite pour un repas keto ou un accompagnement léger.
Temps de préparation45 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Repos15 minutes
Portions4 personnes

Ingrédients
  

Pour les aubergines

  • 1 grosse aubergine globe voir notes
  • 2 c. à café sel pour dégorger l'aubergine
  • 2 c. à soupe huile d'olive pour badigeonner avant cuisson

Pour la sauce épicée

  • 2 c. à soupe persil frais haché
  • 2 c. à soupe menthe fraîche hachée
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à café vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à café jus de citron frais
  • 1 c. à café purée d'ail ou 1 gousse d'ail frais finement hachée
  • 1 c. à café poivre d'Alep ou moins selon le goût
  • 1 c. à café assaisonnement Spike facultatif mais recommandé

Instructions
 

Préparation des aubergines

  • Retirez le pédoncule et lavez l'aubergine sans l'éplucher.
  • Coupez l'aubergine en tranches d'environ 2 cm d'épaisseur, en veillant à ce qu'elles soient toutes de taille similaire.
  • Disposez les tranches en une seule couche sur un double épaisseur de papier absorbant et saupoudrez-les de sel. Laissez dégorger 20 minutes.
  • Retournez les tranches, saupoudrez l'autre côté de sel et laissez dégorger encore 20 minutes.

Préparation de la sauce

  • Pendant que les aubergines dégorgent, préparez la sauce : dans un bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le jus de citron, la purée d'ail, le poivre d'Alep et l'assaisonnement Spike.
  • Hachez finement le persil et la menthe.

Cuisson

  • Préchauffez votre barbecue (gaz ou charbon) à feu moyen-vif. La chaleur est idéale lorsque vous ne pouvez tenir votre main au-dessus du gril que 3 à 4 secondes.
  • Après le second dégorgement, couvrez les tranches d'aubergine avec une autre couche de papier absorbant et pressez fermement avec les mains pour extraire l'excès d'eau.
  • Essuyez les tranches avec un torchon propre. Disposez-les sur une plaque ou du papier absorbant et badigeonnez les deux côtés d'huile d'olive.
  • Placez les aubergines sur le gril et faites-les cuire 4 à 5 minutes de chaque côté. Si vous le souhaitez, tournez-les après quelques minutes pour obtenir de belles marques de gril. Surveillez attentivement car elles passent rapidement de bien dorées à trop foncées.

Finition et service

  • Une fois cuites, retirez les aubergines du gril et disposez-les en une seule couche dans un plat allant au four (ou utilisez la plaque qui a servi à les huiler).
  • Versez un peu de sauce épicée sur chaque tranche et laissez reposer 10 à 15 minutes afin que les aubergines absorbent les saveurs.
  • Pour servir, disposez les aubergines sur un plat de service et parsemez de persil et de menthe hachés.
  • Servez les aubergines grillées épicées tièdes ou à température ambiante.

Notes

Choisissez une aubergine bien ferme et lourde pour une meilleure texture. Si vous n'avez pas de poivre d'Alep, vous pouvez le remplacer par du paprika fumé et une pincée de piment de Cayenne. Laissez reposer les aubergines dans la sauce au moins 15 minutes pour un goût plus intense.
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